Nên uống rượu vang vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng thành phần trong rượu mang lại lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên bạn phải chọn đúng loại rượu và uống rượu một cách khoa học, thì mới mang đến nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe. Rượu vang có hương vị thơm ngon, mang đến nhiều lợi ích và được nhiều người tin dùng. Vậy theo bạn, nên uống rượu vang vào lúc nào là tốt nhất? Ngay bây giờ mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin hữu ích.

Lợi ích của rượu vang đối với sức khỏe

Rượu vang chính là một món thức uống được lên men tự nhiên từ trái cây và có nồng độ rượu thấp. Bản thân rượu vang mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng. Bạn chỉ cần có thói quen uống rượu đúng lúc với lượng rượu vang vừa đủ thì sức khỏe sẽ cực kỳ tốt. Trước khi biết nên uống rượu vang vào lúc nào, hãy cùng Macalino tìm hiểu lợi ích từ rượu vang nhé.

Phụ nữ chỉ nên uống một ly rượu vang với 150ml và nam giới cũng chỉ nên uống 2 ly tương đương với 300ml loại rượu vang đỏ. Lợi ích sức khỏe mà bạn sẽ nhận được nhờ rượu vang chính là:

• Rượu vang đỏ chứa các hợp chất chống oxy hóa làm tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ gây ra ung thư, các chất chống oxy hóa này sẽ tấn công, tiêu diệt các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, giảm nguy cơ gây bệnh ung thư vú,  ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt,…
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ, gây tử vong sớm
• Một số lợi ích khác của rượu vang

+ Rượu vang giúp giảm căng thẳng và cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn giúp bạn phòng ngăn ngừa lão hóa sớm.

+ Tăng tốc độ chuyển hóa, giúp hỗ trợ đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình giảm cân.

+ Tăng cường khả năng giúp hấp thụ canxi, giúp xương luôn chắc khỏe và dẻo dai.

+ Giảm nguy cơ mắc mất trí nhớ, phòng chống nguy cơ gây mắc bệnh Alzheimer.

+ Giảm nguy cơ bệnh trầm cảm.

+ Giảm đi tình trạng kháng insulin.

+ Giảm nguy cơ tiểu đường type 2.

+ Tốt cho sự phát triển vi khuẩn có lợi ở trong đường ruột.

Nên uống rượu vang vào lúc nào là tốt nhất?

Theo như nghiên cứu mới đây của những nhà khoa học thì có trên 1,9 triệu người đã khẳng định: Bất kể đàn ông hoặc phụ nữ nếu sử dụng 14 đơn vị rượu vang mỗi tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe. Cụ thể chính là: tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh về đột quỵ, tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu, chống lão hóa, da dẻ mịn màng,… Đồng thời nghiên cứu cũng chỉ ra nên uống rượu vang vào lúc nào là thích hợp nhất.

Trong nghiên cứu này, một phát hiện hầu hết nữ là đều thích uống rượu vang vào buổi tối. Nhất là trong bữa ăn tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên thời điểm thưởng thức rượu vang hoàn hảo nhất là khoảng từ 11h – 13h. Đây là thời điểm khứu giác nhạy cảm với hương vị, lúc này uống rượu vang sẽ mang đến cho bạn cảm nhận chính xác và tuyệt vời nhất.

Uống rượu vang trước khi đi ngủ

Uống rượu vang trước khi đi ngủ mang đến hiệu quả cực kỳ tốt. Thậm chí với nhiều người, uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe. Đây cũng chính là câu trả lời lý tưởng khi được hỏi khi nói “uống rượu vang lúc nào tốt nhất”.

Thực tế, ở trong rượu vang có chứa chất melatonin – đây là một chất có khả năng điều hòa được đồng hồ sinh học của cơ thể. Chất này giúp chu kỳ ngủ – thức đi vào quỹ đạo. Đáng chú ý, melatonin không chỉ giúp giấc ngủ chất lượng mà còn ức chế quá trình lão hóa,  ngăn ngừa gây bệnh ung thư. Vì vậy, uống một ly rượu vang trước khi ngủ mỗi tối giúp ngủ sâu giấc, tinh thần sảng khoái.

Uống rượu vang trong bữa ăn

Việc kết hợp rượu vang với thức ăn giúp bạn có thể thưởng thức trọn vẹn tinh thần bữa ăn và cảm nhận sâu sắc hương vị món ăn đó. Ngoài ra, uống rượu vang còn giúp kích thích vị giác, tiêu hóa tốt được chứng minh qua nghiên cứu.

Khi bạn uống rượu vang, Piceatannol sẽ tiết ra từ cơ thể. Hợp chất này làm chậm sự tăng trưởng tế bào mỡ, tránh nguy cơ tăng cân, giảm đầy bụng, chướng bụng sau khi dùng bữa.  Mặt khác bản chất của rượu vang cực kỳ có lợi đối với sức khỏe. Nếu dùng đúng cách, đúng thời điểm sẽ mang tới lợi ích không ngờ.

Đây cũng là lý do nhiều người yêu thích rượu vang và sử dụng một cách khoa học. Tuy nhiên, không nên uống rượu vang quá nhiều, đặc biệt là rượu sử dụng trong thời gian dài với lượng lớn. Điều nàng sẽ gây nguy hiểm cho cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn nên lựa nơi cung cấp rượu vang chính hãng để uống chuẩn vị và an toàn sức khỏe.

Mỗi ngày nên uống bao nhiêu rượu vang là đủ?

Đừng quên thời điểm nên uống rượu vang vào lúc nào tốt nhất để tốt cho sức khỏe và vừa thưởng thức hương vị rượu thơm ngon. Những lợi ích của rượu vang chỉ hiệu quả khi bạn uống rượu mức vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều, dù là rượu vang đỏ hay loại rượu nào khác cũng sẽ làm hại sức khỏe.

Để hạn chế các tác hại từ rượu, đồng thời nhận được lợi ích của rượu vang đỏ, bạn nên uống rượu theo lượng khuyến cáo: Tối đa 150ml/mỗi ngày đối với nữ giới và 300ml/mỗi ngày đối với nam giới, đồng thời cũng nên có định kỳ 2 ngày không uống rượu cho mỗi tuần.

Trên đây là những thông tin về việc nên uống rượu vang vào lúc nào mà Macalino muốn chia sẻ đến bạn đọc. Để mua được các chai rượu vang chất lượng, chính hãng với giá chính gốc, phải chăng cũng như tìm hiểu thêm thông tin rượu vang được cập nhật môi ngày thì hãy truy cập trang web macalino.vn nhé.