Nên uống rượu nho vào lúc nào – Giải đáp từ chuyên gia

Rượu nho là loại  thức uống cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa và có các giá trị dinh dưỡng mang đến cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu về loại rượu này và xem nên uống rượu nho vào lúc nào để mang đến hiệu quả tốt nhất. Hãy xem bài viết dưới đây ngay thôi nhé!

Vì sao cần uống rượu nho đúng thời điểm?

Nếu biết được nên uống rượu nho vào lúc nào  thì bạn hoàn toàn có thể tận dụng được chất có chứa melatonin trong rượu nho, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Nếu biết cách uống rượu nho trong bữa ăn có thể giúp bạn hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác ngon miệng.

Vì ở trong rượu nho có lượng đường cao, nên bệnh nhân bị tiểu đường cần phải tránh dùng.

Rượu nho mang đến tác dụng lợi tiểu, rất  tốt cho tiêu hóa, nên những ai mà đang bị các bệnh liên quan các bệnh như bệnh tiểu nhạt, tiêu chảy thì không nên sử dụng rượu nho.

Nên uống rượu nho vào lúc nào?

Dựa theo một công trình nghiên cứu số liệu từ 1,9 triệu người trưởng thành chỉ ra rằng: đàn ông, phụ nữ uống rượu nho trong khoảng 14 đơn vị rượu giúp tăng sức đề kháng, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, tim mạch,… Con số này tương đương từ 1 – 2 ly rượu nhỏ cho mỗi ngày. Vậy để mang đến hiệu quả như vậy thì nên uống rượu nho vào lúc nào?

Theo như nghiên cứu, 90% người dùng thưởng thức rượu nho vào buổi tối trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Thời điểm lý tưởng để thưởng thức một ly rượu nho là trong khoảng từ 11h đến 13h. Đây là thời điểm giúp bạn cảm nhận được rõ hơn hương vị từ rượu.

Những ngày đi làm mệt, bạn có thể uống rượu từ 19h đến 21h để toàn bộ cơ thể tinh thần được được nghỉ ngơi và thư giãn.

Uống rượu nho trước khi đi ngủ

Rất nhiều người muốn biết nên uống rượu nho vào lúc nào và nhận được câu trả lời chính là: trước khi đi ngủ, điều này rất đúng. Mặc dù có nhiều khuyến cáo không nên uống rượu trước khi bạn đi ngủ, nhưng nếu bạn uống rượu nho mang đến lợi ích bất ngờ.

Melatonin có trong rượu khiến cho chu kỳ ngủ – thức của bạn vào quỹ đạo đều đặn. Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn. Rượu nho sẽ giúp ức chế quá trình lão hóa, ngăn ngừa yếu tố gây ra bệnh ung thư.

Một ly rượu nho mỗi ngày đối với nữ giới và 2 ly đối với nam giới sẽ giúp bạn tận hưởng một giấc ngủ sâu, trọn vẹn, tinh thần sảng khoái và cơ thể cực kỳ khỏe mạnh. Uống rượu nho tốt nhất vào lúc trước hay sau 21h vì đây là chính là thời điểm cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc.

Uống rượu nho trong bữa ăn 

Piceatannol cũng là một hợp chất sẽ tiết ra khi bạn uống rượu nho. Chất này làm chậm sự tăng trưởng tế bào mỡ, giúp bạn tránh nguy cơ thừa cân, béo phì, giảm cảm giác đầy bụng, khó chịu sau khi ăn. Đó là lý do mà  nhiều người thích uống rượu nho ở trong bữa ăn.

Đặc biệt nếu thưởng thức rượu nho cùng với bữa tối như: rượu nho trắng với hải sản, rượu nho đỏ với thịt, … thì còn giúp kích thích vị giác triệt để, ngon miệng hơn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Một ngày nên uống bao nhiêu rượu nho là tốt?

Rượu vang là một loại đồ uống có cồn giống như các loại rượu khác.  Thế nên ngoài việc tìm hiểu nên uống rượu nho vào lúc nào thì bạn cũng cần phải biết một ngày nên uống bao nhiêu rượu. Nếu uống quá nhiều rượu sẽ không tốt cho sức khỏe. Không có nguyên tắc nào để biết uống bao nhiêu rượu là đủ. Nó tùy theo vào cân nặng, tuổi tác, giới tính và hiện trạng sức khỏe mỗi người.

Với rượu vang, nữ giới nên uống 2 ly 250ml/ngày. Với nam giới thì uống 3 ly dung tích khoảng 375ml/ngày.

Đối với người bị mắc bệnh tiểu đường thì có thể uống rượu vang nhưng cần tránh:

• Chỉ nên uống rượu vang đỏ và không nên uống các loại rượu khai vị hoặc vang ngọt.
• Uống 1 đến 2 ly rượu vang nhỏ và không nên hơn quá 5 ngày/tuần.
• Không uống rượu lúc đói, khi uống rượu ăn đồ ăn có tinh bột để không bị tụt đường huyết.

Rượu vang cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu bạn biết nên uống rượu nho vào lúc nào và biết cách uống một lượng vừa đủ cho mỗi ngày. Hi vọng qua những thông tin trên, các bạn đã nắm được cách uống rượu vang mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn muốn sở hữu các chai rượu chính hãng, chất lượng này, hãy đến với Macalino để nhận ưu đãi rượu vang hấp dẫn đang chờ đón!